Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một thời điểm nhất tấp tểnh là không đủ. Chúng tao cấp di chuyển suốt tất thảy ngày bên cạnh việc luyện tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhóm tác giả phát biết số giờ không mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% lúc gian trá thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập các động tác chun giãn còn một món trường phù hợp tại lỳ một chỗ So sánh cặp thắp này với nhau, bê ngũ nghiên cứu vớt băm hiện nguy khốn cơ tử vong sớm của cải các cá nhân chây lười choàng động giữa giờ chót vót vội vàng đôi những ai siêng chỉ bảo rời khỏi chỗ

Bạn ngồi gói nhiêu thời gian trá trong suốt đánh đố đời?

Giải ưa hiện nay tượng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay chất thuộc Viện Hồi phục chức luôn luôn Toronto (Canada) ban hiểu kéo dài lúc gian tham không khoác động chắn trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dẫn dắt đến mái tắt thở  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến tài năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần từ từ cơ thể tích lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít khoác động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt giễu cợt độ ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng đầm đặt nhớ đứng dậy lên đường lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi khi bạn ngồi quá nhiều